白露节气期间吃三款龙眼美食很是养人、滋补。
应该将完整、新鲜、身干的龙眼用保鲜袋密封好再置于室内阴凉、干燥处。暑热季节也可用保鲜袋密封后放在冰箱中存放；亦可将带穗的新鲜龙眼在开水中浸泡几分钟再作妥善贮存。
审核：李佳
龙眼肉甘温滋补入心脾两经功善补益心脾而且甜美适口不滋腻不壅气实为 补心健脾之佳品更是秋季白露的好食品。
想要好气色血气一定要足。而龙眼营养富厚从古至今都是人们喜爱的滋补食材而且补血效果很好。在白露时吃些龙眼能够补气养血还可以有效治疗 贫血问题。
关于白露的民俗有许多有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼一颗顶只鸡”：
编辑：晓丹
✦龙眼肉15克枸杞10克粳米100克红枣4颗。
白露吃龙眼
✦以温热食用为佳可治疗脱发、妇女白带增多。
白露吃最养人！
1、龙眼肉粥
【质料】
✦龙眼肉15克红枣15克粳米100克。
【做法】
✦具有养心、安神、健脾、补血的功效。
【功效】
✦砂锅置火上加清水和粳米煮开约10分钟后再加龙眼肉、枸杞、红枣煮成稀粥即可。
2、龙眼枸杞粥
【质料】
✦龙眼肉洗净备用；枸杞洗净备用；大枣洗净去核备用；粳米淘洗洁净备用。
【做法】
白露到了所谓“阴气渐重凌而为露故名白露”白露节气气温开始下降天气转凉早晨草木上有了露珠。
✦健脾养心补血安神。
【功效】
✦将粳米和龙眼肉、红枣放入清水大火煮沸后再用文火熬30分钟米宜熟烂加适量白糖。逐日早晚各热服1次不宜过量。
3、龙眼红枣木耳汤
【质料】
✦龙眼干、红枣各10粒黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。
【做法】
✦将龙眼干去壳备用：黑木耳洗净浸泡在温水中约4个小时；将红枣洗净去核切成两半。
✦锅中加水烧热将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中蒸煮约30分钟即可。
【功效】
三款龙眼美食
龙眼小贴士
龙眼中以壳薄肉厚且透明多汁者为上品以剥开时果肉透明无薄膜、无汁液溢出为佳。
龙眼壳很脆很是容易破碎果肉也很容易发霉、长虫所以在存放时要注意防潮、防热、防压、防虫。
那么白露节气期间怎么吃龙眼才最是养人、滋补呢？
什么人不宜吃或者要少吃？
上火发炎的人
阴虚火旺的人
糖尿病患者
孕妇
中医学上视为补血益心之佳果果中之神品；其味甘类于大枣入脾经功又胜过大枣且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。
泉源：中国中医科学院门诊部
龙眼其营养富厚药效显著在医学经典著作中多有纪录。如《神农本草经》和《本草纲目》中纪录龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
龙眼补气又补血
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